『悪循環』を蹴っ飛ばせ！

「HELLO、magic-Tです。」

ココ最近、晩のトレーニングさぼりがちです・・・。
いや、正しく言えば“できない”っていうのでしょうか。

1週間ほど前のランニングの最中に足の甲に激しい痛みを感じて、翌日には歩くのもしんどいほど。。。
定期的にランニングしているのにナゼ？？って感じです。疲労骨折ってのじゃなければいいのですが・・・。

そして私はトレーニングを休むときは、普通に食事を摂るんですが、むちゃくちゃ食べるんですよね・・・。

・・・っで翌朝、胃が重たいのに例の『シリアル』は普通に食います。

そんな食べたり、食べなかったりの食生活をしているからか、晩ご飯食べた翌日はカラダに重みを感じ、逆に身体的にも、精神的にも調子が悪くなるんですよねぇ・・・。
ここでいわゆる【悪循環】が発生するんですよね。

【magic-T恐怖の悪循環】
■１．晩ご飯を摂る（むちゃくちゃ食う）
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■２．翌朝カラダに重みを感じ、精神的にダウン
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■３．精神的に調子が悪く、仕事がはかどらない
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■４．仕事がはかどらない為、退社時間が遅くなる
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■５．帰宅が遅くなり、今日はトレーニング止め～になる
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■1番に戻る（あとはランデブー状態）




この【悪循環】が続くと恐怖のウェイトUPになってしまうから、これだけは避けなければいけない。

そうやはりそれを断ち切るには、トレーニングしかないのですね。
まぁ、シップを貼ったせいか多少は痛みがマシになったんで、今晩も今から頑張ってきますけど・・・。

とにかく『悪循環』を蹴っ飛ばせ！です。


P.S.　『宇多田ヒカル』さんのセカンドアルバム【DISTANCE】に収録されている『蹴っ飛ばせ！』、いい曲ですよね。