「HELLO、magic-Tです。」
本日の夕食はコレ。
あとはいつも飲んでる『サプリ』を流し込む。
今から定番のランニングコース7kmを走ってきて・・・、
その後、有酸素運動の効果が切れないうちに無酸素運動の腹筋150回。
あとはダンベルトレーニング30分で〆て完了。
トレーニングは正直する前は、「あ〜しんどいなぁ・・・。」って思うけど、トレーニングをした後のなんとも言えない満足感というか、すっごく心身ともにいい感じになるんですよね。
【継続は力なり】・・・と自分に再度言い聞かせてみる。
「オシっ!!さぁ行こう!!」
本日の夕食はコレ。
あとはいつも飲んでる『サプリ』を流し込む。
今から定番のランニングコース7kmを走ってきて・・・、
その後、有酸素運動の効果が切れないうちに無酸素運動の腹筋150回。
あとはダンベルトレーニング30分で〆て完了。
トレーニングは正直する前は、「あ〜しんどいなぁ・・・。」って思うけど、トレーニングをした後のなんとも言えない満足感というか、すっごく心身ともにいい感じになるんですよね。
【継続は力なり】・・・と自分に再度言い聞かせてみる。
「オシっ!!さぁ行こう!!」
お疲れ様です〜(＞▽＜)！！
私もmagic-Tさんみたいにトレーニングして普段の余分な脂肪を落としたい…(>_<)
magic-Tさん
おはようございます。同性として感心します。仕事しながらの、この運動量。
週何回ペースでやっているんでしょうか？
＞緋泉さん、おハローです。
緋泉さんはまだまだ全然若いんだから、ちょこちょこっと
努力すれば、すぐ痩せれますよ〜★
お酒なんかを・・・（爆）
＞ベロさん、コメントありがとうございます。
トレーニングは週何回って明確には決めてないのですが
なるべく雨の日以外はトレーニングするようにしています。
以前は雨の日でもランニングしてましたけど。。。
そのお酒が一番大敵なんですよね〜（笑）
あ、けどお酒ってやっぱ太るんですかね？
ストレス食いもいけないいけない。
学校の友達にもいろんなことに対して努力しろ！って言われてます＾＾；
頑張ります…。
＞緋泉さん、こんばんわっす。
お酒も種類によると思いますけど、原因はその『つまみ』みたい
ですよね。
お酒が進めば、ついついポリポリと・・・いってしまうんでは？？
我慢はつらいですよねぇ・・・。何事も。