『二食い』『変食い』はヤバイっす！

「朝だけど、HELLO、magic-Tです。」

いや～昨晩はブログ更新できず、倒れてしまいました・・・。

・・・いや、『倒れた』っていっても、もちろん本当に倒れたわけではなく、少し・・・いやかなり気分が悪くで寝てしまっただけなんですけどね。

・・・というのは、昨日は何を思ったのか、いつも朝に大量摂取している、写真の『シリアル』（オールブラン＆フルーツグラノラのMIX）の牛乳掛けを晩にも同じ量を摂取。

実はそれとは別に他にも食べたんですが・・・（シチューとか・・・etc）。

・・・でこの『オールブラン』って1日の摂取目安量が決まっていて、【1日20gから40g】なんですね。
だけど以前厳密に量ったらぜんぜん物足りなくて、今では朝それの「約2倍」と、その上に『フルーツグラノラ』を混ぜて食ってます。

『オールブラン』は知る人ぞ知る、【１食で１日に必要な食物繊維の５０％が摂取できる】っていうのを看板にしてまして、それを私は恐らく昨日だけで、約『４倍の２００％摂取』したのではないかと・・・。

そりゃぁもう胃が膨張して膨張して・・・（爆）

「・・・気分悪いっす・・・。」


ちなみにタイトルの『二食い』っていう言葉はラルクの『tetsu』さんが考えた？らしく、どういうことかというと、『tetsu』さん痩せているのに出前で２品注文することから来ているらしい。『かつ丼』と『天ぷらうどん』とか、セットものでない食べ方みたいです。


・・・ということで『二食い』は要注意ってことです。